❒ 10月１日10月になってた。起きて昼過ぎまでダラダラしてからセルフカット。集中して手を動かすのはメンタルにとても良い。その後、運動をしたらもっと良い気分になったので、夕方、久しぶりにギターを弾いた。３つもアクションをこなして今日は偉い。夜、…